坐骨神经痛是人体坐骨神经通路分布出现疼痛的情况，一般出现在人体的臀部，另外大腿后侧和小腿后外侧是主要的发病部位。处于怀孕期的女性是坐骨神经痛的高发人群，孕妇在妊娠期间腰椎的负担加重，因此容易压迫坐骨神经，引起坐骨神经疼痛，除此之外，经常坐办公室的人和司机也是容易发生坐骨神经痛。
坐骨神经痛食谱
1、多吃燕麦：燕麦是缓解神经疾病比较好的食品。将燕麦放入温水中浸泡2分钟，过滤残渣，每天饮用一定量燕麦水滋补身体，可以减轻皮肤瘙痒的症状。燕麦片也可以煮粥，可以促进神经功能的恢复，减轻疼痛的症状。
2、多吃维生素含量高的食物。维生素B可促进神经细胞的代谢功能，维生素C、D、E可促进组织细胞的修复功能，是人体必需的营养物质。可食用牛奶、胡萝卜、柠檬、蔬菜、水果等食品，这些食品有较高的维生素含量，不仅能促进胃肠蠕动，而且还能促进神经功能。
3、适量饮食，吃得太多肠胃吸收不了，那就等于浪费了，而且肥胖也是导致坐骨神经痛的一个因素，所以在饮食中应该少吃油腻和高热量的食物。
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