如何补充钙铁锌元素

吴彬 主任医师 教授
中国医科大学附属第一医院 全科

补充钙铁锌元素一般需要从饮食和药物两方面做起,是比较有效的补充方式。

补充钙铁锌元素主要根据患者缺乏的轻重程度做判断,可以到医院做微量元素检测,如果缺乏的不是特别严重可以先从饮食上改善,比如患者在日常生活当中可以选择吃些鸡蛋、蛋黄、芝麻等等,里面含有的钙铁锌等元素比较丰富,对于补充会有一定效果。

钙铁锌缺乏比较严重,很可能会出现食欲下降和生长发育缓慢等许多问题,也会容易引起骨质疏松,想要快速有效的补充,也能通过遵医嘱服用钙铁锌片或钙铁锌口服液等药物。

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