王健
主任医师
副教授
南方医科大学南方医院
关节与骨病外科
儿童缺钙喝钙铁锌是管用的，儿童在缺钙的同时也可能出现缺铁缺锌的症状，这时喝钙铁锌是个不错的方法。
不过孩子缺钙的情况不严重的还是建议食补比较好，平时让孩子多吃一些高钙高营养高蛋白的食物，比如排骨、牛肉、大骨汤、鸡蛋、海带、虾皮、核桃、黑芝麻以及各类豆制品。
多吃以上这些食物能有效缓解孩子缺锌缺钙的症状，吃两三个月后去医院查一下微量元素看看孩子缺钙的症状是否得到恢复，症状得到恢复后平常还要坚持吃下去避免孩子再次出现缺钙的症状。
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