肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨，位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨，介于第2～7肋之间。分为两个面、三个角和三个缘。前面为肩胛下窝，是一个大而浅的窝。在后面有一横行的骨嵴，称肩胛冈，而冈上、下浅浅的窝，则分别称为冈上窝和冈下窝。
一、睡觉肩胛骨后背疼痛几个原因
1、睡眠姿势不够正确。平时睡觉的时候，因为有一些不健康的睡眠姿势，而导致有背痛的症状，这是比较常见的一个原因，希望平时在睡觉之前能够多加注意改掉自己不良的睡觉姿势，建议进行平躺。
2、身体虚弱，气血不足。每个人的身体体质不尽相同，再加上平时的工作压力都会比较大，所以会普遍导致气血不足，这样很容易出现早上起床有背痛的症状发生，而且，不光会有背疼，也会有腰酸，所以，平时一定身体体质比较差的人，建议多进行一些身体的运动锻炼。
3、身体过度疲劳。很多人因为工作的原因，在没有进行身体的放松，拖着疲惫的身体便进入了睡眠，这样很容易因为比较紧张，而导致第二天有不良的症状发生，比如背疼就是比较多见的症状表现。
4、缺少运动锻炼。因为工作压力比较大，平时比较紧张，会忽略运动方面。但是，如果长时间没有注意保持身体健康，缺少运动锻炼，这样很容易导致睡觉时肩胛骨后背疼痛。
二、缓解睡觉肩胛骨后背疼痛的方法
1、在医生指导建议下通过局部按摩，理疗，热敷等治疗，配合做摇臂运动，爬高等，缓解疼痛。
2、去医院理疗科就诊，确诊后烤电，按摩，热敷，针灸艾灸等治疗，建议平时注意保暖，适当的活动一下肩部。
刘洪业
副主任医师
李云
副主任医师
张树昆
主任医师
