小孩出现脚踝扭伤的情况，属于日常生活中常会发生的一种现象，多和小孩子的活泼调皮存在着一定关系，小孩出现脚踝扭伤的情况后，首先应检查是否肿胀疼痛明显或者影响正常的行走，更要特别的注意，有没有出现骨折或是脱位的情况发生。如果只是单纯的肌肉拉伤或是韧带拉伤，都属于软组织损伤，不必过于担心，只需要严格的卧床休息，并在扭伤的24小时内釆用冷敷。48小时之后釆用热敷的方式来缓解，即可很好的帮助减轻肿胀。夜晚睡眠时并注意抬高患肢，这样有利于促进血液回流，帮助减轻水肿。
脚踝扭伤的原因
1、踝部扭伤最常见的，就是距腓前韧带损伤，也就是说外侧副韧带的损伤，外侧副韧带是踝关节稳定的一个重要结构，也是说最薄弱，最容易受伤的结构。
2、同时还会有一些外踝尖，或者腓骨远端的一个小的骨折，这种情况下踝关节就更加不稳。
3、踝关节损伤，就是损伤了韧带，同时可能还损伤了软骨，导致踝关节一个环的不稳定，甚至于损伤了内踝，踝关节损伤就是要损伤内踝、外踝、软骨。
小孩脚踝扭伤肿了怎么办
1、不吃辛辣刺激性的食物。
2、注意多休息。
3、避免四处乱跑。
4、给孩子加强营养。
5、避免剧烈活动。
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