现在有很多人会比较关注按摩和健身，而有的人在知道胆经是我们人体主要的脉络后，大家都开始敲打胆经了。但是平时大家一定要注意一个问题胆经是不能随随便便敲的，要是敲的地方不对或者用的力过猛的话，这都有可能会出现副作用，这样就会对我们的身体造成比较大的伤害，因此我们平时在敲胆经的时候一定要注意。
那么什么时候我们不能敲胆经呢？吃饭后是不能敲胆经的。因为我们刚吃完饭很多血液都用于消化了，如果这时候敲胆经的话，胆经就会把胃部血抢了，从而导致胃部缺血引起消化不良，这些就不值得了。其次是晚上十一点后不能敲胆经。我们可以了解到晚上十一点到凌晨一点是气血进到我们胆经的时候，如果在这段时间敲胆经的话，会对我们的身体不好。所以在白天的时间敲胆经是最安全的。
再者就是在女性经期的时候不能敲胆经。女性来经期本来就会排出血，但因为我们的肝脏比较热，因此月经问题没有暴露出来。如果血气上升后，肝热就会下降，月经就会出现推迟的现象。当血气恢复正常水平时，月经才会恢复。因此，月经来的时候尽量不要敲胆经。
然后就是血小板不足的人。血小板能够帮助我们止血栓以及释放促进我们血液凝固的物质还能堵塞血管出现破裂的作用但是当血小板不足时，容易造成止血栓形成不良以及出血。然而敲打胆经是会增加我们的血气，要是血小板不足的人敲了胆经可能会出现微血管出血无法止血的情况，因此不适合敲打胆经。
同样敲胆经也是有最佳时间的。其实敲胆经的时间安排是没有那么严格，只要我们不在吃饭后等比较特殊时间点敲就可以了。但是，在深夜是最不好的，而睡觉前的那一段时间为最佳。早上一般在的七点到十一点之间敲胆经最好。胆经最活跃的时间就是早上的九点到十一点这个时间段。一天可以敲一次，也可以敲两次，这都是没问题的，一有空就可以敲一下。上班族的人可以通过利用工作时间的休息间隙，坐着敲打，也可以在床上坐着伸直双腿，用我们的拳头去捶大腿两边。
因此，大家在敲胆经的时候要注意时间，注意什么情况下不能随便敲。并且敲胆经要长期坚持，不然达不到我们所需的效果。
尚青华
副主任医师
刘光伟
主任医师
黎舒华
副主任医师
张艳凯
副主任医师
