到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
一、让男生增高的方法
1、保证充足的睡眠，是长高的必需条件，睡眠充足有利于身体的正常发育。
2、多运动、多锻炼，运动是刺激长高的有效方法，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动，1次运动不少于30分钟，1周不应少于3次。
3、补充长高的营养元素，补钙要适当吃含钙较多的食物，牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类，此外，维生素D、维生素C、乳糖等有助于钙的吸收利用，铁、锌不可少，日常的食谱中，动物肝脏和其他内脏、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高，对青少年的生长发育以及智力的影响都很大。
二、男生增高要注意的一些问题
1、男生增高若过量的用药物进行补钙的话，对身体也会造成很大的副作用，特别容易造成肾结石和心脑血管方面的疾病，一般补钙不易连续性超过一个月。
2、男生要想长得高可不是单靠吃就可以的。不在于要吃多好多贵的食品，而是保证全面均衡的营养。
李丽芳
副主任医师
高秋
副主任医师
李玲芳
主任医师
陈保春
副主任医师
