弯腰久了以后，出现了有腰痛的情况，这个有可能是因为长期的弯腰引起的腰肌劳损，或者是腰间盘突出等问题的。可以考虑去医院骨科让医生看看，必要时可以考虑做个腰部的磁共振检查，看看是否有腰间盘突出等问题。如果检查的结果是腰肌劳损引起的腰痛，那么需要注意尽量减少反复，或者是长期弯腰的次数，避免长期负重，久坐，或者是久站等，可以考虑多热敷和按摩腰部的位置，配合使用通络止痛膏进行处理。
弯腰久了腰疼怎么回事
1、弯腰久了，腰部会产生疼痛症状。主要是因为腰椎发生的退行性变，包括腰椎间盘以及小关节的退变。
2、弯腰时腰部受到的剪切应力作用是最大的，此时腰椎处于不稳定状态，为了维持腰椎的稳定性，这时腰椎旁肌以及韧带，就会加大负荷力度。
3、弯腰时间久了，腰旁肌以及韧带就会僵硬、劳损，从而产生无菌性炎症，出现疼痛症状。
弯腰久了腰疼是怎么办
1、主要是避免长时间弯腰，如需降低重心，最好采用屈髋屈膝的姿势，或者短时间弯腰后则起立活动，促使局部的肌肉松弛休息。
2、适当进行腰背肌锻炼，比如倒走、游泳，在床上做小燕飞、三点支撑、五点支撑等动作，增强腰部肌肉韧带的力量，增加腰部肌肉韧带，对外来伤害的抵抗能力。
3、注意腰部的保暖，促进腰部的血循，增加腰部肌肉的营养。
王军
副主任医师
李岩峰
副主任医师
孙淑建
副主任医师
侯勇
主任医师
