朱海燕
副主任医师
济南市中西医结合医院
妇产科
金桔是市场上广受大众喜爱的水果之一，不仅富含维生素C，而且还含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、镁、铁及维生素B。金桔属于性温、味甘的水果，能入肺、胆经，具有理气解郁、止咳化痰等功效。将其加冰糖煮水喝，不仅能润肺、清痰和清热，而且止咳效果会更佳。
一、小金桔对人体的功效与作用是什么
1、含有多种维生素和金桔甙，可以增强微血管的弹性；有利于心血管功能，减少血管硬化等症状的发生。
2、和其他柑橘类的水果对比，它所含的维生素C成分更多，经常适量的食用有助于提高人体免疫力和体质。
3、有利于增强人体的抗寒能力，如果在寒冷的季节多吃些小金桔，可以有效的预防感冒。
4、具有理气和止咳的作用，也能促进和胃、化痰、以及预防哮喘等。
5、富含维生素A，能够预防色素沉淀、改善皮肤灰暗与无弹性的症状，能够抗衰老、减少肌肤皱纹。
二、食用小金桔要注意什么
1、对于平时脾弱气虚的患者，不宜多食；糖尿病患者不可以多食，因为糖分高会导致血糖升高；齿龈肿痛的患者也不可食用。
2、过多的食用，可能会导致体内虚火上升。
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