胃胀在日常生活属于比较常见的症状，引发的原因有很多，最常见的原因是消化不良。胃胀虽然不会危及人们的生命，但是会对人们的日常生活造成一定得影响。因此当肠胃发生不适的时候，一定要及时前往医院就诊，避免病情加重，错失治疗时机。
胃胀如何缓解
1、酸奶：牛奶容易发生腹胀，而酸奶是含有益生菌的发酵食品，所以不会使肚子膨胀，反而可以帮助肠胃的卷曲和消化，缓和肚子的膨胀。
2、陈皮：这里的陈皮不是要价高昂的几年陈的老陈皮，而是中药房能称斤卖的陈皮就可以了。陈皮不仅具有开胃的功效，还能减轻胀气，调理胃酸。
3、按摩腹部：肚子胀的时候，可以按摩肚子来缓解腹部不适。站着或者躺着的姿势，用一只手推着背，手掌贴在肚子上，顺时针大幅度转动肚脐进行按摩，15分钟左右就能完成。
4、慢慢地散步四、三十分钟左右：不管是喝陈皮茶还是按摩，肚子的膨胀都没有缓解的情况下，可以在户外慢慢散步30分钟。不仅能够排出肚子里多余的气体，还能锻炼身体，提高抗病毒能力。
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