脚是一个人身体里最重要的负重器官和运动器官，是我们人体里最累的一个部分。自古以来，脚就有人体的第二心脏之说，从古时候的医学记载来说，因为脚是离人体心脏最远的器官，所以负担最重。同时，这个地方也是最容易导致血液循环不好的地方，“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”人的双脚具有运行气血气、沟通内外，贯穿全身的功能，人的两双脚上总共有60多个穴位，60多个穴位都与身体全身器官有相应的关系。
脚凉是什么原因导致的？
脚是身体的第二个器官，是值得重视的一环，但是很多人一到冬天就会感到脚底冰凉。即使上身已经穿了足够的衣服，可是脚底还是冰凉凉的。其实，脚凉是一种病症，很多人一到冬天就会全身发冷，尤其是脚板底凉难以接受。导致发生这种情况很大的原因是和我们人体的心脏血管有很大的关系，因为血液是从心脏出发，血液里面带着氧气贯通全身。然后，我们吸入身体的糖分只有通过氧化后才能对身体产生热能，有热能，身体才能感受到温暖。从医学角度来讲，脚凉主要属于气血毛病，大多由于气虚，血虚导致全身的血液运行不通畅，到达不了脚部所以出现的冰冷现象。
脚凉应该怎么办？
一、注意保暖
脚凉大多数出现在冬季，而现在很多的年轻人都是“要靓不要命”，即为了漂亮而穿的很少。这样就很容易让寒气轻易的侵入你的身体，导致你的手脚发凉。实际上，应该视健康为第一位，在寒冷季节时应该注意穿衣保暖，切勿穿衣过少导致寒气入体。
二、热水泡脚
感到双脚冰凉的时候，可以在每晚睡觉前用45摄氏度左右的热水进行泡脚15分钟，然后再保暖30分钟。这样不仅对双脚冰凉的现象起到显著的改善效果，还有助于睡眠。
三、注意饮食
如果感到双脚冰凉，可以吃一些利于补血，滋阴的食物，例如羊肉，红枣，韭菜，桂圆等食物。
彭文琦
副主任医师
疏欣杨
副主任医师
赵天豫
副主任医师
