刘光伟
主任医师
河南中医药大学第一附属医院
脾胃肝胆科
脚踝周围的韧带等组织比较丰富，但是脚踝周围的肌肉等组织比较少，所以局部组织受凉是很常见的。病人可以去医院做腰椎的ct或MRI检查，首先要排除腰椎间盘突出和神经根压迫症状，注意加强腰背肌的锻炼，如五点支撑或小燕飞。少吃生的、冷的、过硬的、咸的、酸的、油腻的、油炸的食物，养成良好的生活习惯。
脚踝凉是什么原因
1、踝关节创伤后，治疗不彻底，容易留下踝关节周围软组织水肿和软骨、滑膜炎性水肿，使患者感觉踝关节明显发热、冰冷。
2、受凉，尤其是长期处于寒冷潮湿的环境中，容易引起寒邪侵入踝关节，从而引起踝关节软骨水肿和滑膜痉挛，从而导致踝关节明显受寒。
3、踝关节退行性骨关节炎，多见于中老年人，会导致踝关节软骨退行性变，甚至剥落，周围骨质增生。患风寒后容易感觉踝关节有明显的感冒症状。
4、下肢动脉闭塞可引起局部供血不足等由下肢血液循环障碍引起的相关疾病，并可引起踝部受凉等相关症状。
5、主要是在寒冷的天气里，脚踝过度暴露造成的温度流失 ，以及由此引起的局部发冷。这种情况下需要及时保暖或者局部按摩，可以促进血液循环，温度会慢慢上升到正常水平。
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