为了保持身体健康，平时应该多掌握一些技巧，可以在工作间隙或者空闲的时候按摩一下身体。人的身体分布着许多的重要穴位，这些穴位适当按摩可以刺激穴位，疏通血管，这样带来的好处是比较明显的。那么，想要轻松养生，可以按摩哪些身体的穴位呢？
1、攒竹穴
如果想要有效轻松养生，可以适当按摩攒竹穴。攒竹穴是人体比较重要的一个穴位，很多人出现了眼睛功能下降、视力疲劳、眼睛干涩的情况，主要是长时间对着电脑工作、经常熬夜引起。如果可以适当按摩攒竹穴，能够促进眼睛周围的血液循环，而在血液循环保持良好时，提供更多营养物质给眼睛，才能够保持眼睛轻松，明亮状态。
2、丰隆穴
如果可以适当按摩丰隆穴，也可以带来好处。丰隆穴是人体一个重要的穴位，通过按摩这个穴位可以达到祛湿化痰的作用，长期坚持按摩这个部位，很多人还会感觉到全身轻松。因此，在促进身体健康过程中不妨按摩一下丰隆穴，才能够收获明显的好处。
3、涌泉穴
健康养生可以适当按摩，例如按摩涌泉血也是不错的选择。涌泉穴是人体中一个重要的穴位，通过按摩该穴位能够促进肾脏健康，对于身体出现的口干、眩晕等情况都有一定改善作用，因此平时可以适当按摩涌泉穴。
4、晴明穴
晴明穴是人体一个重要的穴位，通过按摩晴明穴对人的眼睛健康是有帮助的。现在很多人都有疲劳用眼的情况，通过按摩晴明穴，对于头部的血液循环保持正常有帮助，而且输送血液、营养物质给眼睛，这样眼睛功能会保持良好，同样也是养护身体比较适合的穴位。
5、照海穴
在养生的过程中可以按摩照海穴，照海穴对于咽喉出现的不适感有一定改善作用。很多人长时间说话或者本身职业特殊，容易感觉到咽喉干燥，通过按摩照海穴有一定的缓解作用，而且可以促进局部血液循环，按摩之后会感觉到全身轻松，这是比较合适的一个穴位。
6、内庭穴
按摩内庭穴对健康有帮助，特别是提高胃部功能效果比较显著。很多人平时没有注意饮食的合理化，出现了胃火旺盛表现，可以通过按摩内庭穴的方式来改善胃火旺盛，这样口臭、胃酸分泌过多的情况才会改善，这也是适合按摩的一个穴位。
7、大敦穴
在养护身体过程中可以适当按摩大敦穴。大敦穴对头脑保持清晰有帮助，很多人长时间用脑，感觉到大脑疲劳，可以通过按摩大敦穴的方式让身体保持轻松。气血运行顺畅，大脑功能良好，才能够保持头脑清晰状态，这也是养护身体过程中比较适合的穴位。
8、肝俞穴
想要轻松养生，平时可以适当按摩肝俞穴，肝俞穴适当按摩对肝脏健康有帮助。现在很多人都因为肝脏功能下降，导致身体健康受影响，如果可以适当按摩肝俞穴，可以达到养生的功效，肝脏保持健康，自然可以更加的长寿。
刘红亮
副主任医师
姜淑芳
副主任医师
刘光伟
主任医师
袁俊丽
主任医师
