保健养生的方面，有特定的保健养生穴位，是机体上特定的保健穴位。比如大家都非常熟悉的气海穴、关元穴、足三里穴、血海穴、三阴交穴这些特定的穴位，都有非常好的保健作用。
气海穴、关元穴可补气，有利于老年人的身体的健康；足三里可调节脾胃；三阴交可调节妇科的月经问题，这都是非常好保健穴位。
视频中专家示范如何寻找常见几个保健穴位。
1.足三里穴
首先找到膝关节的外膝眼位置，从外膝眼往下四个横指的点，这个点离前面的胫骨这段，刚好中间间隔一个横指的距离。当点按该穴位时，有非常明显的酸胀感，这个穴位就是足三里穴。
2.血海穴
血海穴是将手掌放到的膝关节位置，握拳下去，在拇指所在的位置是血海穴。
3.三阴交穴
首先找到内踝关节的最高地方，由内踝关节最高的地方，从内踝间往上三寸，也就是四个横指的位置，是三阴交穴。
4.关元穴
首先找到自己神阙穴，也就是肚脐的位置，肚脐的位置往下三寸的位置是关元穴。三寸是以四个横指为准，从肚脐往下四个横指，取到穴位。关元穴是保健很重要的穴位。
5.气海穴
气海穴在肚脐和关元穴的中间。
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