胃肠道动力差主要是由于暴饮暴食，不洁饮食，饮食结构不均衡等因素造成的。但也有些人是因为本身就有胃肠炎这样的原发性疾病所造成胃肠道紊乱，甚至情绪过度起伏和紧张也会引起胃肠道动力差。胃肠差动力差需要做好日常保健调理措施，需从用药、饮食、生活调养等方面来做好保健措施。主要保健措施如下：
1.食疗。对于症状较轻的患者一般还是采用食疗的方法，比如建议多饮牛奶，富含营养，同时可宜补充多种身体所需营养物质，同时还有益于消化。还有白菜，番茄等蔬菜，他们都含有非常丰富的纤维素和维生素，刺激畅通蠕动的同时，还可以帮助消化。
2.饮食忌口。同样忌口对于胃肠道动力差的患者也非常关键，比如辣椒，对胃肠到有非常强烈的刺激性，对于我们胃肠动力的恢复会造成一定的影响。还有油腻，坚硬的食物，对我们的胃肠道消化平添负担，一定要注意。
3.少食多餐。少食多餐同样是在出现胃肠道问题时需要做到的一点，这样好的饮食习惯最大的帮助是缓解胃肠道的压力，给身体足够的时间去消化和代谢我们吃掉的食物。同时少食多餐也有振奋精神，缓解压力的作用。在高强度的工作时，适度的进食可以缓解压力，也可以让自己放松心情。
4.补充益生菌。胃肠动力差往往是伴随着身体中尤其是消化道中很多原发性的疾病，在治疗原发性疾病的同时也会有医生建议适当的使用一些提高胃动力的药物，如吗丁啉，西沙必利片等，也会建议服用一些益生菌片，调节肠道菌群也可以该伤胃肠动力的不足。
5.良好的生活起居。当然，最重要的还是养成良好的生活习惯，生活起居规律，不熬夜，劳逸结合，促进性情舒畅，多参加体育运动，提高生意免疫力，戒烟戒酒，不空腹喝浓茶。这些都是对胃肠道十分有利的生活习惯，在预防和治疗胃肠到动力差时都非常的重要。
胃肠动力差的人，平时一定要注意健康的生活习惯，胃肠病俗话讲三分治七分养，对于胃肠动力差的人更是如此，不要让简单的胃肠动力差造成胃肠黏膜损害，形成胃炎，最后又进一步加重影响胃肠动力的功能，形成恶性循环。
李萍
副主任医师
方霖
主治医师
王庆春
副主任医师
邢龙
副主任医师
许乐
主任医师
