人们时时刻刻都要进行呼吸，呼吸主要是用鼻子，但部分人由于各种疾病原因不得不用嘴巴呼吸，例如鼻炎、鼻子不通等鼻腔疾病。长期用嘴巴呼吸对身体健康是有很多危害的，人们应尽量避免这个坏习惯。
嘴巴呼吸的危害
1、嘴巴闭合时，舌尖自然顶在上腭的粘膜皱襞上，长期张口呼吸，腺样体肥大影响气道，舌体会后坠下沉来打开口腔通道，长期以往会使下颌骨发育受限，面容后缩。儿童长期用嘴巴呼吸，会脸部嘴巴凹陷和朝天鼻。
2、儿童长期用嘴呼吸，呼吸气流持续性地对上颌形成生理刺激，导致颚部纵向发育过度、横向发育不足，出现牙齿排列不整齐、咬合不良等现象。
3、用鼻子呼吸，鼻毛可过滤颗粒物，鼻腔分泌物也会粘附细小的颗粒物。用嘴巴呼吸没有过滤效果，污染物吸进去会使咽喉部感染，增加病毒、细菌感染几率，出现咽喉炎等疾病。
4、在睡觉时用嘴巴呼吸，因为氧气摄入量不足，会影响睡眠质量，导致白天出现瞌睡、注意力不集中的现象。儿童用嘴呼吸引起的脑部缺氧，会导致头晕、反应迟钝，长期严重缺氧，直接导致引起促生长激素分泌减少，不但影响孩子的身高，对身体和智力发育都有一定的影响。
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