后颈部疼痛，通常考虑与患者长时间低头活动有关，尤其在受凉以后，非常容易引起后颈部位的疼痛。若是后颈部两侧疼痛，可能是颈部肌肉的问题，比如劳累过度或受凉等引起的颈部肌肉痉挛以及劳损。在按压患者颈部两侧肌肉时，可有明显的发胀等症状。在做颈部活动时，还会出现明显的活动受限。还可能与颈部的韧带及颈椎骨质增生、椎间盘突出等有关。此时患者通常会伴有明显的颈部疼痛，尤其是中间部位存在明显的压痛点。
后颈部疼痛怎么办
1、若是颈椎方面的疾病，可以到医院拍X光片检查一下，同时，可结合针灸、按摩、热敷等缓解疼痛，在平时工作当中应当避免长时间的低头姿势。
2、若是疼痛仍然不能缓解，可适当服用非甾体抗炎药物，对后颈部疼痛症状恢复有较好的效果。必要时可采取小针刀的方式来治疗。
后颈部疼痛的注意事项
1、后颈部疼痛时，首先要保护好颈椎，平时要采取正确的姿势工作或学习。
2、睡觉时不要及太高的枕头，睡眠姿势也要正确，在睡眠过程中也要注意更换姿势，不要长期保持一个姿势。
2、加强颈部肌肉的锻炼，比如多做一些低头、仰头、转头以及侧屈动作，进行抗阻力训练，效果非常不错。
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