高血压临界值通常是指收缩压在130到139毫米汞柱之间，舒张压在85~89毫米汞柱之间，如果测量血压发现是在这个范围内，那么就要引起注意，需要多次测量血压，每天可以分早、中、晚三次测量血压，连续测量几次如果都处于临界值，就可以判断为有患高血压疾病的风险。通常不良饮食习惯、长期没有运动、喝水较少、饮食中钠的摄入量较多时，都会导致血压升高。当血压处在临界值时，没有及时的控制好血压，没有改善不良的生活习惯，那么就容易导致血压继续升高，不利于心脑血管健康。
高血压临界值时应怎样治疗
1、自我治疗：对于血压处于临界值的患者，可以根据个体情况暂时不需要用药治疗，但是一定要辅以合理的饮食，每餐不要吃的过饱，也不要吃动物油脂含量较多的食物，最好清淡饮食。在此期间，还应注意控制体重的增长，每天要参加一些户外运动，比如慢跑、做降压静心操以及打太极拳等等。
2、生活中要注意不要过度劳累，不要做低头弯腰的动作，特别是要注意保持健康的情绪，避免过度悲伤或过度兴奋，这些不良的情绪均会导致血压突然升高。
3、定期测量血压，因为血压在临界值也是易患高血压的人群，因此一定要定期监测血压，当发现血压有明显升高时，一定要及时在医生的指导下服用药物进行治疗。
田洪波
副主任医师
贾秋菊
主任医师
张博
主任医师
周恒
副主任医师
