年轻人血压临界值是多少

梅卫义 副主任医师 副教授
中山大学附属第一医院东院 心血管内科 副主任

年轻人血压的临界值应该是在收缩压130到139mmHg,舒张压80到89mmHg之间,这时不能诊断为高血压病。但是,需要从以下方面进行控制:首先就是要严格的低盐低脂饮食,每天限制盐的食用量应该小于六克;同时需要适当的增加运动量,建议每周运动五次,比如快步走,慢跑或者游泳运动锻炼等,每次持续时间应该大于30分钟;再一个就是要戒烟、戒酒,养成良好的生活习惯,避免熬夜,压力大或者精神受刺激等。

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