五十岁的年纪正处于中老年交界，很多人因此都会担心自己是否会患上高血压，变得十分紧张。其实高血压的定义标准和年龄没有直接关系，只有对75岁以上的老年人，数值才可以稍微放宽一点。50岁人群属于中老年人群。正常血压应当为收缩压小于140mmHg，舒张压大小于90mmHg。而高血压的定义是经过不同一天，一般间隔两周所测得3次收缩压均大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg。
50多岁人保持正常血压该如何做
1、为了控制血压的升高，可以调整低盐、低脂的饮食，保持心情的愉悦，适当的进行运动锻炼，同时也要注意体重的控制，尽量使血压保持在正常值以内。
2、高血压的患者，血压可能会出现忽高忽低情况不一的现象，注意监测血压的变化，如果血压持续增高，就要及时更换降压的药物，避免出现脑出血等严重的疾病。
50多岁人测量正常血压应注意什么
1、测量时使用臂式血压计，数据会相对比较准确，尤其对于老年人来说，由于动脉硬化比较明显，腕式血压计或者手指式血压计测量结果易有误差。
2、在测量血压之前要安静休息半小时以上，测量时要坐着，四肢都要放松，在早晚各测量两到三次，每次间隔一分钟，并取平均值。
3、测量前不要进食，身体对食物的消化吸收可能会引起血压的变化，导致测量出现偏差。
贾秋菊
副主任医师
金静
副主任医师
