花生是一种坚果，含有多种不饱和脂肪酸、微量元素和矿物质，有补血、降低胆固醇、预防动脉粥样硬化、提高免疫力的作用，甚至有一定的防癌抗癌效果。糖尿病患者可以吃花生，只要患者的血糖和血脂控制在医生要求的范围内，但不能多吃，一天十几颗即可。
糖尿病能吃生花生吗：
1、糖尿病患者可以吃生花生，但是要严格控制量，一次只能吃十几颗，并且不能经常吃。花生富含脂肪，虽然含糖量不高，但是热量却是碳水化合物和蛋白质的两倍多。如果吃太多花生，总热量摄入过多，也会导致血糖升高，让糖尿病病情恶化。
2、过量食用花生对糖尿病有害，但是少量吃点花生反而能稳定血糖。研究发现，花生会延缓胃肠道对碳水化合物的吸收。如果在早上时吃点花生，血糖一整天都不会太高。
吃生花生有哪些好处：
1、保持心脏健康：吃生花生能降低35%患冠心病风险。花生中的脂肪酸成分和其他成分一起，能有效降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更健康。
2、降低结肠癌的风险：每周吃两次生花生的女性可以降低58%患结肠癌的风险，而男性可以降低27%，这主要是由于花生中的叶酸和其他抗癌营养素发挥了作用。
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