钙是儿童生长发育最重要的常量元素之一，是孩子生长发育中必不可少的营养元素，对孩子的身体健康成长起着重要的作用。儿童生长发育阶段必须摄入充足的钙，以保障儿童旺盛的骨骼生长需要。但是很多儿童存在缺钙的情况，监护人可以从孩子的日常行为以及身体发育情况得知孩子是否缺钙。
怎么知道孩子缺不缺钙：
1、孩子缺钙常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断摩擦枕头，久而久之，颅后可见枕秃圈。
2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现孩子不如以往活泼。
3、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
4、前额高突，形成方颅。
5、肌肉肌腱均松弛。
孩子怎样补钙：
1、调整孩子饮食，多吃一些豆制品多喝牛奶，多吃蔬菜，蔬菜可以减少身体里钙的流失，尽量从食物摄取钙剂。
2、鼓励孩子多进行户外活动，多晒太阳，呼吸新鲜空气。
3、保持良好的心情，不要压力过大，保持良好的睡眠。
4、补钙要注意不要喝碳酸类饮料和高热量的零食，不要吃盐分太高的食物，否则容易造成人体钙的流失。
5、在医生的指导下进行适当的药物补，充补充维生素D等，一定选择良好的品牌。
李志昌
副主任医师
孙勇
副主任医师
王军
副主任医师
刘朝晖
主任医师
