高血压患者睡姿应以右侧卧位为佳。因为如果患者平躺着睡觉，很容易打鼾。高血压患者一旦打鼾很容易引起睡眠呼吸暂停综合征，这会加剧身体缺氧的症状，刺激患者的交感神经，导致血压升高，而左侧卧会影响患者的血容量，从而导致患者的血压波动增大，容易引起其他的高血压并发症。因此，建议患者的睡眠的姿势以右侧卧位为优先，这样可以在不影响血容量的情况下减少打鼾。
高血压患者睡觉时要注意哪些：
1、枕头不应太高或太低。研究发现，当枕头高度为6到9厘米时，人们睡的比较安稳，患者也可以根据公式计算自己适合的枕头，枕头高度=(肩宽~头宽)。如果高血压患者使用的枕头太高或太低，很容易引起颈椎病，颈部肌肉失去平衡，变得僵硬，会导致大脑血液循环障碍，影响大脑正常的血流量，对血压的稳定会产生影响。
2、患者的床方向应为南北朝向比较好。头朝南，脚朝北，可以让人体磁场与地球磁场平行，使患者的睡得更安稳。
诱发高血压的危险因素有哪些:
1、遗传。高血压会遗传。父母患高血压，孩子患高血压的可能性就比较大，临床上大约60%的患者与遗传有关。
2、饮食。目前，高血压发病率逐年上升，这与人们的日常饮食有很大关系，尤其是高油高盐的食物。这类食物会对血管造成损害，导致血管弹性变差，形成硬化，引发高血压。
3、不合理的生活方式：长期处于高压、焦虑、兴奋、愤怒等情绪中，加上熬夜加班，吸烟等生活习惯，都会增加患高血压的风险。
田洪波
副主任医师
张博
主任医师
于淑霞
副主任医师
李辉
主任医师
王鹏
副主任医师
