经常吃生花生对健康有好处。由于生花生比熟花生具有更高的营养价值，不饱和脂肪酸可以在胃粘膜表面形成一层保护膜，减少食物对胃的刺激，起到养胃的作用。生花生富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、维生素b1、锌、铁等营养成分，可降低血脂，预防脑血管疾病，每天可少量食用。
一、高血压能吃生花生吗
高血压患者可以吃生花生，但最好少吃。因为如果一次多吃生花生，可能会有消化不良的症状。花生最好的做法是水煮或者炒熟，以免因吃生花生而消化不良。花生中富含的亚油酸、脂肪酸和不饱和脂肪酸是人体非常重要的能量来源。但是，如果高血压患者更胖，最好少吃花生，因为花生会加重高脂血症。
二、花生的作用
1、为了促进人体的生长发育，花生中的钙含量极高，而钙是人体骨骼的主要成分成分，所以多吃花生可以促进人体的生长发育。
2、对预防动脉硬化和冠心病有辅助作用，尤其是花生衣，具有明显的降低胆固醇的作用。
3、花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量非常高，因此增加不饱和脂肪酸的摄入比例可以在控制总热量的前提下降低血液中的胆固醇含量。
4、钙的含量极高，钙对人体骨骼的健康发育非常重要。
山西省第二人民医院（山西省职业病医院）是在原山西省职业病防治研究所、山西省职业病....
科室： 更多»
三级甲等
科室： 更多»
三级甲等
南通市第四人民医院(原南通市通济医院)，是一所医疗、教学、科研、防治、康复于一体....
科室： 更多»
三级甲等
南通市肿瘤医院始建于1972年。是国内创建早、规模大的地市级肿瘤专科医院。现有职....
科室：放疗科 更多»
三级甲等
天津市武清区中医医院始建于1989年，现已发展成为集医疗、教学、科研、预防保健于....
科室： 更多»
三级甲等
323医院系兰州军区驻西安地区的一所中心医院，交通便利，医院开床位546张，32....
科室： 更多»
三级甲等
光华中西医结合医院隶属长宁区卫生局，成立于1958年，1997年经国家中医药管理....
科室： 更多»
三级甲等
峰峰集团总医院是一所技术力量雄厚、设备先进、功能齐全。集预防、医疗、科研和急救于....
科室： 更多»
三级甲等
自贡市精神卫生中心（自贡市第五人民医院），始建于1959年，是川南地区集医疗、教....
科室： 更多»
三级甲等
常州市妇幼保健院始建于1981年，是一所集医疗、保健、教学、科研于一体的三级甲等....
科室：产科 更多»
三级甲等A： 生花生米高血压是可以吃的。 生花生米是属于比较常见的食物，其中含有一定的营...
贾秋菊
副主任医师
A： 高血压的患者，一般情况下是可以吃生花生米的。因为生花生米里面的主要脂肪为不饱...
王晓莉
主任医师
A： 对于高血压的病人，也是可以适当的吃花生米的，花生米还有丰富的氨基酸和矿物质，...
高云
副主任医师
A： 高血压和少量吃一些花生。花生含有丰富的营养物质，如蛋白质、多种维生素、微量元...
王晓莉
主任医师
A： 高血压患者是可以适当吃花生的，花生属于坚果类食物的一种，富含丰富的维生素和矿...
高云
副主任医师
花生是大家都很熟悉的一种食物，具有很高的营养价值，花生体内含有丰富的脂肪和蛋白质，同时还含有多种维生....
因为花生含有较多的脂肪，因此高血压患者不要多吃，但是花生含有人体必需的脂肪酸，所以可以适量食用。花生....
患有高血压的患者可以适当吃瓜子和花生。花生和瓜子是坚果，富含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，还富含磷....
如果只是单纯的高血压，没有合并高脂血症和血液粘稠相关的内科疾病，一般是可以适量的吃一些核桃和花生，一....
花生也被称为落花生、泥果、干果以及长生果等等，是蝶形花亚科落花生属一年生草本植物的地下种子。花生的根....
