血压升高时要通过合理的方式来降低血压，因为在高血压发展期间身体会出现各种不良症状，血压升高不单纯影响血管功能，其他脏器，组织都会受累明显，因此，在保持身体健康的过程中要注意饮食的科学合理，挑选正确的食物来辅助降低血压，不少人都喜欢吃芹菜，听说芹菜有降低血压的功效，适合高血压的人适当进食，这种说法是否有依据呢？
芹菜有降低血压的功效吗？
出现高血压之后很多人会通过饮食来调节身体，特别是多吃芹菜，这是很多高血压患者会有的饮食习惯。虽然菜营养丰富，里面含有人体需要的膳食纤维、维生素、微量元素，适当进食可以收获好处。
但是，出现了高血压这种情况，单纯吃芹菜想要降低血压很难，就目前接触的多种食物来看还没有任何一种食物有很好的降压效果，因此不要盲目听信谣言，吃芹菜对人的血压影响不大，不会升高也不容易降低血压，因此，要降低血压应该遵循正确的原则。
为了控制血压，哪些方法比较实用？
1、坚持运动
想要有效降低血压，关键是运动量要充足。很多人本身有肥胖趋势，过度肥胖之后体内脂肪物质大量堆积更容易导致血液粘稠，甚至会升高血压。如果可以通过适当锻炼身体的方式来促进血液循环，扩张血管之后血压也会稳定一些，这才是真正对血压稳定控制有效果的方法。否则长时间缺乏运动血管无法扩张，可能血压会继续升高带来影响。
2、合理用药
为了有效控制血压，合理用药是关键。虽然高血压可以分为原发性和继发性两种类型，但是大部分的高血压都是需要用药治疗的，继发性高血压要针对引发高血压的疾病治疗才能达到控制疾病的效果，原本的疾病得到改善，血压也会趋稳定。
而原发性高血压不明原因，可以通过降压药物使用来达到控制病情的效果，同样对高血压缓解有利。因此，在积极稳定血压的过程中要讲究合理用药，坚持使用降压药物是让高血压病情改善的关键，否则没有用药治疗疾病，血压会继续升高。
高血压持续发展需要合理控制，从饮食入手调节身体，部分对血压保持稳定不利的食物要少吃，另外，遵循正确的原则来控制血压，否则高血压病情发展，患者可能会有头晕、肢体发麻、胸闷等情况出现，带来的影响显著。
田洪波
副主任医师
贾秋菊
主任医师
王晓莉
主任医师
张博
主任医师
