睡前应该适量的喝水。睡前喝点水可以降低血液粘度，保持血液流动通畅，预防血栓性疾病。特别是高尿酸血症患者，睡前需要多喝水，防止长期睡眠时尿酸浓度升高，诱发痛风症状。糖尿病患者睡前也要喝一些水，可以稀释血液，降低血糖。睡前一小时左右可以喝水。不要喝太多或超过200毫升，以免增加排尿次数，影响睡眠。
一、睡前喝水会水肿吗
如果睡前大量喝水，会引起水肿。身体健康，肾功能正常，饮用适量的水可以正常代谢，不会引起水肿，但应避免过量饮水。引起水肿的情况很多，比如吃太咸的食物，激素分泌失调，营养不良，长时间保持同一姿势，肥胖，服用激素药物。睡前喝适量的水也是有益的，可以及时稀释血液的粘度，减少一些疾病的发生，如心绞痛、心肌梗塞等，有助于控制血糖。
二、睡前喝水的好处
1、睡前喝水可以降低血液浓度，防止血栓形成，预防心脑血管疾病。睡前喝少量的水可以扩张血管，对身体有好处，特别是脑血栓和冠心病患者。少量饮水可防止血小板聚集，且无相关急性症状。
2、正确的睡前喝水方法是喝少量的水，一般200ml左右。水喝多了第二天容易引起眼皮浮肿，会出现半夜老是上厕所小便的情况。对于一些患者来说，睡前喝水是禁忌。比如严重心力衰竭患者，睡前大量饮水会加重心力衰竭，半夜会出现呼吸困难。睡前喝水应在医生的指导下进行。
张艳凯
副主任医师
袁晓勇
副主任医师
孙香兰
副主任医师
