16岁正处于生长发育的高峰期，身高的增长有着其必然的趋势，与是否吃钙片没有一定的关系，但吃钙片是肯定有利于身高的增长的，尤其是下肢和腿部的生长，充足的钙和均衡的营养摄入是长高的先决条件，因为决定身高是否增长还取决于生长激素的分泌、父母的遗传。
16岁吃钙片能长高吗：
16岁大部分青少年还处于骨骺未完全闭合的年龄，所以应该还有生长的空间。身高的增长主要取决于骨骺的闭合程度，与补钙的多少关系不大。只有当钙和维生素D缺乏时，如发生佝偻病的情况下，补钙才与生长有关。因此，想要知道是否可以长高，可以去医院拍摄x光来观察长骨骨骺的闭合情况，并根据骨龄来预测有多少生长空间。对于钙缺乏引起的佝偻病，患者还得区分是由于维生素D缺乏还是钙缺乏，甚至还是某些疾病导致的，如抗体缺乏引起的先天性疾病。因此，吃钙片是否能长高，还得根据实际情况。
补钙后怎样才能更好的长高：
在儿童的生长发育中，应确保摄入的钙是足够的。如果钙摄取不足，很容易导致身高发育缓慢。因此，合理的补钙是有利于身高和骨骼的发育，当然，简单的补钙对身高影响比较小。除了吃钙片，青少年还应注意日常均衡饮食，摄入包括蛋白质、维生素等营养成分。此外，在补钙的同时还应适当的参与运动，一些户外运动对儿童的身高增长非常有帮助，长期锻炼的刺激比没有锻炼儿童在身高上有明显的优势。
张帅
副主任医师
龚新宇
副主任医师
苏旭东
副主任医师
