眼睛属于人体的五官之一，是用来观察环境和事物的重要部位，眼睛也很脆弱，不论是眼部周围的皮肤，还是眼球的柔软度，都很容易受到外界的损害，因此要保养好眼睛。眼睛使用不当就会影响视力，患者可以通过多看远处的绿色草地或者绿树，调节眼部的肌肉，使眼睛得到有效放松，慢慢恢复视力。
恢复视力的小窍门有哪些：
1、如果患者的眼睛屈光不正的症状比较严重，近视度数或者远视度数都比较高，建议患者佩戴框架眼镜，通过镜片的折射来矫正视力，恢复正常视力。
2、建议患者平常在看东西的时候，不要眯着眼睛，也不要经常眨眼睛，这种习惯并不正确，长时间的眯眼眨眼，就会使眼睛视力的度数不减反增。
3、患者可以将双手搓热，然后掌心向内捂在眼睛上，这样可以促进眼部血液的循环和流通，有条件的话，也可以进行热敷，对恢复视力有一定的帮助。
如何避免视力不正常：
1、平常多注意眼部休息，不要过度是用眼睛，特别是盯着电脑、手机等电子屏幕看，可以进行间歇性的休息，降低眼睛使用度。
2、患者可以多吃一些含维生素、蛋白质、钙质等都比较丰富的食物，比如菠菜、柚子、牛奶、鸡蛋等，这些食物可以有效的给眼睛补充营养。
3、每天睡觉之前可以进行眼部按摩，也可以定时定量做眼保健操，按摩眼部周围的穴位，放松眼部肌肉。
李玲芳
主任医师
岳林芳
主任医师
白富梁
主治医师
周先明
副主任医师
