每个人都想要拥有乌黑亮丽的头发，因为头发也是身体十分重要的一部分，如果头发状态变差，出现了干枯毛躁、脱落或者颜色变白的情况，整个人的形象都会受影响。因此，在护理头发的过程中，小技巧需要掌握好，头发得到了滋养，营养物质也及时获取，头发才会越来越健康，还能让毛发变得浓密一些。
1、正确洗头发
想要养护好头发，正确的洗头发方法需要掌握。很多人在养护头发的过程中，方法不合理，存在不正确的行为，经常频繁洗头发，甚至总是用冷水或者温度太高的热水来洗头发，都可能会让毛囊功能受损。
毛囊受到损伤，头发脱落的概率高，更容易出现头发稀疏的现象。如果想要头发好，根据个人发质清洗头发，较为干燥的毛发两三天洗一次即可，温度要适宜，如果是容易出油的毛发，每天清洗一次即可，不要太过频繁。
2、补充毛发需要的营养
想要护理好头发营养物质也不能缺少，通过获取人体需要的各类营养可以达到保护毛发的效果。很多人忽略了饮食健康的重要性，人体需要的各类营养物质没有及时获取，可能会在营养不良的情况下让毛发状态变差，甚至出现了白头发增多、毛发脱落等情况。
人的毛发想要保持状态良好，同样需要有足够的营养获取，特别是维生素、矿物质、微量元素、蛋白质都要及时获取，通过饮食均衡营养这种方式来护理毛发，效果同样显著。
3、洗完头发要吹干
为了有效保持毛发的健康，在护理头发的过程中，洗完头发要吹干。很多人不注意这个问题，洗完头发上面还有很多的水珠却没有擦干，长时间处于毛发潮湿的状态中，甚至不擦干就去睡觉，不仅容易感冒，还会因为寒冷的刺激导致头皮部位的血管收缩痉挛，循环无法保持良好，会影响局部营养物质的提供。
因此，在护理毛发的过程中，洗完头发要及时擦干，必要时使用吹风机将头发吹干，保持干爽状态也能让头发健康有保障。
4、适当梳头发
要想护理好毛发，平时应该适当梳头发，通过这种方式可以刺激头部的毛囊，改善局部的血液循环。因为头部是一个比较特殊的部位，大部分人平时不会在头部的按摩，但是头部的循环速度缓慢，长时间没有通过梳头发的方式让血液及时流动，可能毛发会缺乏血液，营养物质提供而功能下降。
如果想要让头发越来越茂盛，可以在洗完头发后适当用梳子来梳头，按摩头部的一些穴位，也可以让自己保持放松。
吴彦
主任医师
李辉
副主任医师
张本利
主治医师
马冬梅
主治医师
龚新宇
副主任医师
