俗话说养生就是养命，现如今很多人都认识到养生对个人健康的重要性，因此会通过采取多种方式来达到养生的目的，食疗养生就是尤为常见的一种。因为现如今很多疾病的出现和人们日常的饮食都有着极为紧密的联系，因此人们都希望通过食疗养生的方式，来保护个人的健康，降低疾病的发病几率。但是人们在进行食疗养生的时候，必须要避免自己进入到养生的误区当中，否则不仅无法得到养生的目的，甚至还会使得自身的健康受到严重的威胁。
以下是关于食疗养生的几个误区的介绍：
1、盲目进补
对于身体比较虚弱的人群而言，食补这种食疗养生方式，是有效增强个人体质的重要手段。但是并不是每一个身体虚弱的人群，都适宜使用食补这种食疗养生方式，尤其是对于那种身体过度虚弱的人群而言，盲目食补将会使得自身因为虚不受补，而导致身体负担加重，导致身体变得更差。因此大家在采取食补这种食疗养生方式之前，应该咨询专业的医生，绝对不能自行盲目进补。
2、吃蜂蜜就是养生
虽然蜂蜜是人们在食疗养生的过程中，经常会使用到的一种食物，无论男女老少都非常喜爱蜂蜜，因为蜂蜜这种食物不仅具有养生的功效，同时还可以起到调味的效果，因此对于一些需要使用到药草的食疗方而言，放入蜂蜜可以有效改善其口感。但是并不是所有人都适宜通过食用蜂蜜的方式，来达到养生的目的，比如肠胃功能比较差的人群，食用蜂蜜将会导致肠道负担加重，使得消化功能变得更差。
3、药食同源，使用食疗就可以达到治疗疾病的效果
虽然说正确的食疗方式，可以起到养生的效果，但是并不代表食疗可以替代药物来治疗疾病。坚持食疗养生主要是可以帮助人们改善个人的体质，从而达到促进身体健康尽快恢复的作用。饮食调养是非常漫长的一个过程，因此人们在受到疾病危害之后，还是要注意严格遵照医嘱来使用针对性的治疗药物。
4、食疗是安全无毒的
很多人觉得食疗养生最大的好处就是，食疗是非常安全的，是不会对身体产生任何毒性作用的，实际上这是非常错误的一种认识。因为食疗中所含有的一些食物在到达一定量之后，是具有一定的药效成分的，因此一旦这种药效成分的摄入量过高，那么就会对身体产生毒性作用。所以说食疗是安全无毒的这种认识误区，是人们必须要及时纠正的。
5、随意使用药物性食疗产品
现如今市面上开始流行各种各样的药物性食疗产品。比如海马酒、人参软糖等等。而这些打着食疗旗号的产品，对人体健康所造成的危害是绝对不容小觑的，这些产品的滥用不仅会影响到机体的正常生理活动，甚至会促使一些疾病的产生。
张英泽
副主任医师
刘延浩
主治医师
杨小凡
副主任医师
苏旭东
副主任医师
