王健
主任医师
副教授
南方医科大学南方医院
关节与骨病外科
女人脚抽筋跟男性脚抽筋无本质区别，都源于肌肉痉挛，肌肉痉挛的原因很多，日常生活中首先考虑钙摄入不足导致的神经系统兴奋性提高，主要可以补充以下几种食物：
一、补钙食物。容易抽筋大多与缺少钙质有关，吃些葡萄酸钙片以及含钙丰富的食物如鱼、虾皮、奶制品豆制品等。
二、富含微量元素食物。富含维生素D的食物能够有效促进钙的吸收，例如猪肝、牛肝等。
三、补血食物。血液循环较差也会导致肌肉痉挛频率增加。因此可以多吃一些瘦肉、西红柿、大枣等食品补气养血，促进血液循环。
需要注意的是，在更年期的女性钙质更难吸收，造成骨流失，会更容易出现腿抽筋的情况。必要时应到医院做电解质和微量元素的检查，以及判断是否为骨质疏松引起的抽筋。
山东聊城莘县第三人民医院（原观城人民医院），医技等30多个科室，开放床位120张....
科室： 更多»
三级甲等
山东手足外科医院是以手足外科、骨科,烧伤外科为特色的全国首家省级三级甲等专科医院....
科室： 更多»
三级甲等
梧州市中医医院位于广西梧州市新兴二路142号，占地34.42亩，建筑总面积580....
科室： 更多»
三级甲等
巴中市中医院/巴州区人民医院始建于1983年，医院倡导 “诚信、敬业、求精、务实....
科室： 更多»
三级甲等
郴州市中医院是全市唯一的市级综合性国家二级甲等中医医院。集医疗、教学、科研、康复....
科室： 更多»
三级甲等
厦门大学附属成功医院（解放军第一七四医院）位于厦门市思明区文园路92-96号，是....
科室： 更多»
三级甲等
牡丹江医学院附属第二医院的前身为牡丹江铁路中心医院，它与2004年9月17日隶属....
科室： 更多»
三级甲等
长辛店医院是一所集医疗、预防、康复、科研、教学为一体的丰台区属综合性的二级医院。....
科室： 更多»
三级甲等
科室： 更多»
三级甲等
福州总医院第二附属医院（原中国人民解放军第四四二医院）是闽东地区唯一一所驻军医院....
科室： 更多»
三级甲等A： 女人脚抽筋应该吃补钙的食物以及药物。脚抽筋可能是因为体内缺乏钙元素，导致肌肉...
董慧慧
主治医师
A： 女人脚抽筋可以吃乳酸钙或者是碳酸钙，能够补充钙元素，从而减少抽筋的情况，还要...
吴娜
副主任医师
A： 脚抽筋，可能是因为缺钙引起的，可以在医生的指导下，服用维生素D、葡萄糖酸钙口...
廖张元
副主任医师
A： 女人抽筋可能是运动过量，腿部肌肉得不到放松导致的，脚抽筋也可能是由于受到过凉...
袁俊丽
主任医师
A： 脚抽筋可以适当的吃补钙类的药物，或者消炎止痛和活血化瘀的药物，常见的有双氯芬...
袁俊丽
主任医师
抽筋是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常在运动后发生，....
女人脚部抽筋的原因如下：一、缺钙。当体内出现低钙血症时，神经肌肉连接处的兴奋值降低，当刺激强度低于正....
晚上睡觉时，许多人都曾出现过腿脚抽筋的情况，大多数人认为这种现象是由缺钙引起的，其实缺钙只是原因之一....
抽筋发作是由于肌腱或肌肉痉挛引起的。早晨脚抽筋常见的原因有低钙或者遇到寒冷的刺激，或者是缺血的原因都....
有些患者在跑步的时候可能长时间的过度劳累，或者是患者出现大量出汗都没有及时的补充水分和电解质容易导致....
