王健
主任医师
副教授
南方医科大学南方医院
关节与骨病外科
保养膝盖可以吃强健骨骼高钙的钙片，比如说，可以服用碳酸钙或者是含有软骨素的药物，钙胶囊也可以。在补钙的同时也应该要注意补充维生素d，维生素d能够促进钙质的吸收，提高抵抗力。 平时多吃牛奶、鸡蛋、豆制品等，像海带、鱼虾也是可以的，都是含钙量比较高的食物。还应该要注意营养均衡，饮食多样化，多吃新鲜的水果蔬菜。
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