王健
主任医师
副教授
南方医科大学南方医院
关节与骨病外科
腰上的骨头称为髂脊，腰两侧的骨头可以称为髋骨，属于盆骨很重要的部位，腰部下边骨头为骶骨。
腰上的骨头出现疼痛感，考虑与长时间跑步，剧烈运动后引起髋关节周围韧带肌腱劳损，出现疼痛症状。不排除与腰椎疾病引起有关。具体病因可以到医院检查，明确诊断后，对症治疗。
平时要注意多休息，避免过度劳累，不要剧烈运动，运动前做好热身准备。多吃富含蛋白质和钙质高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
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