陆熊熊
主治医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院
普外科
如果患者想要练就腹肌，这时则建议一天练2到3次，并不是几天练一次，建议平时一定要加强对腹肌的锻炼，这样才可以有效的来帮助腹肌的锻炼，从而可以练就自己的腹肌。
如果患者几天进行一次腹肌锻炼，这种情况下很难达到练就腹肌的效果，建议患者平时一定要循序渐进，不能突然发力来练就腹肌，这时则可能会导致损伤自己的腹肌，导引起复肌出现酸痛的不适症状，所以建议一定要循序渐进。
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李峰
副主任医师
A： 是可以练腹肌的，但是一定要采用正确的方式，不要过度的锻炼，避免对身体造成影响...
徐力
副主任医师
A： 练腹肌的方法有很多，比如做一些平板支撑，卷腹运动，腰腹训练等等，饮食方面也要...
张增峰
副主任医师
A： 你好，锻炼腹肌需要长时间坚持，一般选择无氧运动加有氧运动综合锻炼，可以选择卷...
曹广
主任医师
A： 如果想锻炼腹肌的话，是需要进行长期的体育锻炼才能够炼出来的，建议这样的情况可...
曹广
主任医师
一般没有腹肌几天锻炼一次最好的说法，可以2~3天锻炼一次。若想要让腹肌变得发达需进行强化锻炼，锻炼的....
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