梅卫义
副主任医师
副教授
中山大学附属第一医院东院
心血管内科
副主任
超出心脏负荷的运动会导致心律失常、心脏骤停引起心源性猝死。如果作息不规律，不能保证充分的睡眠，休息时间过少，身体处于疲劳状态，神经长期处于交感神经兴奋的状态，过量的运动超过心脏负荷，容易引发心绞痛、急性心梗等疾病。如果脑血管存在先天性异常，还会增加脑血管意外事件的发病可能。因此不建议通宵晨跑，如果想锻炼身体，建议首先作息规律，每天抽出固定的时间锻炼，刚开始1个小时左右即可，待身体适应后可以咨询专业人士的意见逐渐加大运动量和时间。
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