杨世斌
副主任医师
中山大学附属第一医院
胃肠外科
副主任
想要清理肠道内的垃圾和油，首先，就是要注意循序渐进的加强体育锻炼，增强体质。促进肠道的蠕动，防止有大便的干燥，防止有粪便的存留，形成便秘的情况。另外，要减少油炸的的食品、减少辛辣、刺激性的食物，可以适当的增加膳食纤维，就是日常所说的粗粮。可以考虑吃肠道益生菌，调理肠道的菌群，改善肠道内部的环境。 在平时要避免疲劳、熬夜、避免久坐，保持生活习惯、饮食习惯、作息时间的规律，都有利于肠道的健康。
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闫峥峥
副主任医师
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副主任医师
A： 清理肠胃也就是多吃些新鲜的蔬菜，粗粮，这样的话呢，可以起到润肠排便的作用，排...
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副主任医师
A： 清理肠道毒素垃圾的方法，主要就是做好良好的饮食调理，不要吃一些腌制的食物，同...
张艳凯
副主任医师
A： 要减少或者清理肠道的油脂 ，要调节饮食， 饮食宜清淡 ，以高热量，高蛋白， ...
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副主任医师
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