b族维生素可以长期吃吗

李芳 主任医师 副教授
广东省中医院 急诊科 主任

B族维生素也是不可以长期吃的,如果没有维生素缺乏的情况,就不需要长时间进行服用,也容易导致出现有维生素中毒的情况发生。比方说容易导致患者出现有头晕、恶心、呕吐的症状,同时还会导致出现有感觉迟钝,甚至会出现有皮肤知觉的障碍。

平时注意保证良好的饮食习惯,不要挑食,尽量做到饮食的多样化,多吃一些蔬菜、鱼、虾,瘦肉等等,这样就会有效避免维生素b族的缺乏。

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