李胜龙
主任医师
教授
南方医科大学南方医院
肛肠外科
主任
提肛锻炼可以预防治疗肛周疾病，提肛锻炼就是像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛锻炼50次左右，持续5~10分钟即可。提肛锻炼可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。 预防肛周疾病进行提肛锻炼是一个持之以恒的运动项目，坚持长久才能预防肛周疾病，促进肛周疾病的康复与治疗。 痔疮患者建议平时不要吃辛辣刺激油腻食物，要多吃一些新鲜蔬菜与水果，比如冬瓜，黄瓜，韭菜等食物，促进肠道蠕动，使大便更好地排出，不要久坐久站，养成良好的生活习惯。
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三级甲等A： 可以考虑做做提肛运动，有规律性的进行提收肛门。坐着、站着、行走时都可以做这个...
杨栋
副主任医师
A： 是有一定效果的，出现早泄病症还是要及时的去正规泌尿外科做全面检查，根据检查结...
闫磊
主任医师
A： 直立时有规律的吸气收腹便可以向上提肛门，然后呼气放松，通过肛门的一缩一放便可...
杨栋
副主任医师
A： 提肛运动的好处就是可以帮助产后盆底肌松弛得到恢复，还有就是有痔疮的患者可以通...
鹿志霞
副主任医师
A： 提肛运动能够达到锻炼盆底肌肌肉力量的效果，可以改善盆底肌松弛的症状，也可以缓...
何静
副主任医师
肛门检查 223诊断学
提肛运动很多人又称为“肛提运动”，其是通过促进血液循环，对盆底肌肌力的训练，提肛运动不仅可以促进局部....
提肛运动不仅能锻炼肛门括约肌，促进肛门部的静脉回流，从而减少痔疮的发生，还能锻炼盆底肌肉，增强阴茎勃....
提肛运动，指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松。提肛运动可以随时随地的锻炼，无论是站着、坐着、....
女性如果进行提肛，具体见效的时间差不多需要在一个月左右。提肛运动可以增加肛门括约肌的力量，另外，也可....
顺产提肛运动的最佳时期，一般在产褥期结束，恶露完全干净后可以进行提肛肌运动，加强肌肉收缩率也可以通过....
