喝维c泡腾片好吗

黄闰月 主任医师
广东省中医院 风湿免疫科

维C泡腾片不能长期服用,会增加肾结石的风险,它的代谢产物草酸容易沉积在肾脏中;长期服用后会造成人体适应高浓度的维生素C,对其产生一定的依赖性,一旦停服,会出现牙龈肿胀、皮下出血。从蔬菜水果中摄取维生素C可满足每日需求,维生素C是一种水溶性维生素,是人体必需的维生素之一,如果仅仅为了摄入维生素C,不需要额外饮用维C泡腾片。如果诊断维生素C缺乏症,在医生指导下服用药物。

例如坏血病,溃疡性疾病等可通过天然蔬菜或水果补充维生素,健康人群日常饮食上也可以吃一些含有维生素c的食物来补充。

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