皮肤松弛症由各种各样的原因引起，所以病因比较难找。在临床上表现出皮肤出现松弛，起一些皱褶，如果是过度松弛，会出现皮肤下垂的现象。主要表现在面部。皮肤松弛症一般分为三种类型，第一先天性皮肤松弛症，第二是后天获得性松弛症，第三是局限性皮肤松弛症。其中先天性松弛症比较常见。对于皮肤松弛症，除了治疗外，平时还需要注意哪些保健护理呢？
1、平时有空可以多做一些自我按摩。一天至少做一次，适当揉一下自己的面部，腿部和手臂的肌肉，动作要注意轻柔，不要过于粗暴。坚持一次做十五分钟到二十分钟。按摩的时候可以适当加一些橄榄油，可以紧致肌肤。
2、患者还要注意皮肤的日常护理，用一些面霜，睡觉前患者可以适当用一些含有维生素B、C和P等营养成分的面霜，可以促进细胞代谢和血液循环，修复皮肤，还有防辐射的功能。洗脸液是有一些技巧的，冷热水交替洗脸，可以改善皮肤松弛，洗脸的水不要太过热，会破坏皮肤的保护膜。有条件的患者，可以去做面部刮痧。平时出门注意防晒，不要让皮肤暴晒在太阳底下。
3、很多爱美的人士，平时都会注意控制自己的体重，一旦体重上去了，就会马上减肥。减肥的时候要注意不要一次减太多。防止因为减肥后出现皱纹，加重皮肤松弛症状。
4、多补充胶原蛋白和抗氧化的食物。多吃一些像猪蹄，骨头汤或者是牛蹄筋等富含蛋白质的食物。患者可以吃一些海带，紫菜等抗氧化的食物。合理膳食可以改善皮肤的皱纹和松弛症状。
5、日常生活中，不要经常动怒，保持乐观的心情，如果经常生气、紧张、焦虑等，会影响大脑皮质和抑制过程的平衡失调，加重皮肤松弛的情况。长期吸烟者要立即戒烟，因为现在有很多的女性都会吸烟，而烟草中的尼古丁可以破坏皮肤真皮层的血液循环，减少皮肤的营养，导致皮肤变薄，变得松弛和容易起皱纹。
最后，平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，熬夜对皮肤伤害很大。所以尽量做到早睡早起，平时吃东西也要注意，最好以清淡为原则，油腻，辛辣刺激等垃圾食品尽量少吃。
黎舒华
副主任医师
刘静
副主任医师
马冬梅
主治医师
王晓彦
主任医师
张本利
主治医师
