乙肝主要是由于乙肝病毒感染造成的，该病有非常大的传染性，主要是通过母婴、性接触、血液、唾液传播，而且该病一般具有家族性，慢性乙肝患者一般不会产生较为明显的症状，患者常常表现为体力不支、精神萎靡、容易疲劳等症状，严重者会出现发热、恶心、头昏头痛、手足掌心会出现密集红斑等，一般乙肝疾病容易转变为肝硬化，从而引发多种并发症，对人的身心健康产生重大影响，那么，乙肝患者要怎样进行保健护理呢？
1.首先在饮食上就要注意均衡，不要经常性的暴饮暴食和饥饿，日常生活中不良的饮食习惯会导致乙肝患者消化液分泌异常，导致肝功能出现异常。所以，平常要养成良好的饮食习惯，三餐要规律，要注意营养搭配，饮食尽量以新鲜天然食物为主，避免食用发霉、油炸、烟熏、过期类食品，多吃一些新鲜的蔬菜水果等。
2.不宜饮酒，以免促使病情加重。酒中成分含有乙醇，而乙醇会直接性的损伤肝细胞，形成酒精性肝病，进而发展为肝硬化，以至增加其他肝病的患病率。因此，乙肝患者要尽量减少喝酒的次数，最好是禁止饮酒，平常可以多喝水，可以增加乙肝患者的血液循环，促进新陈代谢，减少毒素对肝脏的损害。
3.要多参加一些户外活动，多做有氧运动可以促使人体气血舒畅，如：与家人散步、慢跑、爬山、做一些球类运动等，都可以加强身体素质，提高患者的免疫力，可以有效地遏制乙肝的发展，有助于病情的恢复。
4.还应保持积极、乐观的心态。怒气伤肝，因此情绪也是影响身体器官的重要因素，经常性的发怒会造成肝脏气血瘀滞不畅，不仅不利于乙肝的恢复，还不利于身心健康。
5.保持充足的休息时间，不宜劳累。充分的睡眠和休息有助于肝脏的恢复，要尽量在十一点之前睡觉，经常保持精神饱满。如患者劳累过度，会影响机体的免疫功能，易造成病情复发或者加重。
乙肝是一种很难治愈的疾病，患者需定期去医院复查、配合着医师进行针对性的治疗之外，日常的生活护理也是减缓乙肝进一步危害的良方。
欧宏亮
副主任医师
孟岩
主任医师
王超
主任医师
