骨关节炎是一种关节上的疾病，一般都是老年人比较容易得，这是因为年龄越大，骨头的损伤就越来越大，所以就很容易得骨关节炎，但是，骨关节炎对于平时的饮食也有很大的要求，良好的饮食习惯可以使得骨关节炎恢复的更加快。
骨关节炎这种病的主要症状是关节疼痛，经常在早上起床的时候，有的时候疼的站都站不起来，严重的关节还会僵硬，动都不能动，但是如果疼痛之后，活动一下疼痛就会有所减轻，但活动太久也会加重疼痛。早上起床的时候或者白天关节长时间保持一个位置也会导致骨关节炎加重。现在很多病人都是通过吃消炎药来缓解疼痛，但是其实饮食也可以起到很大的治疗作用。下面是一些饮食介绍：
1、病人多吃一些高钙的食物，这样可以给老年人的身体提供正常所需要的钙，以确保老年人骨质代谢的正常需要。那么老年人可以多吃牛奶、蛋类、必要的时侯要补充钙剂。
2、体重太重的病人就需要控制饮食，进行适当的运动，来减轻体重，这样可以减轻关节的负重。对关节的伤害可以降低一点。
3、病人吃东西的时候，蛋白质的量要控制，食物中如果太多蛋白质的话会导致钙从体内排出。病人还要增加摄入的维生素，比如维生素A、B，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
4、病人可以多吃一些含硫的食物，因为骨骼的修补都要硫为原料，同时硫也可以帮助钙的吸收。竹笋含有的硫元素就比较多。还可以多吃含有胡萝卜素，维生素C和E以及含硫化合物的食物。
5、病人不要吃含铁的复合维生素，不要抽烟喝酒。因为铁和疼痛和关节损伤有关。有一些蔬菜也是不能吃的，比如西红柿、土豆、茄子、辣椒等，还有就是烟草和酒精能使关节炎症状加重，所以最好不要抽烟喝酒也不要吃一些辛辣的食物，这样对骨头的恢复没有好处。饮食调整基本上是每一个疾病需要注意的问题，基本上每一种疾病都有一定的饮食要求，骨关节炎也同样如此。
骨关节炎是很多老年人都会患有的疾病，作为病人的家人要细心照料，调理好饮食，鼓励他们积极治疗，作为骨关节炎病人，要积极配合医生，不要让家人担心，相信自己一定会被治好的。
刘洪业
副主任医师
李岩峰
副主任医师
单建林
主任医师
