高血压危象包括高血压急症和高血压亚急症，两者均表现为血压突然、急剧的升高，但是高血压急症还伴有靶器官的损伤，高血压危象其实并不可怕，只要好好的控制，合理安排自己的饮食，那么对身体的威胁程度就会大大降低。
高血压危象的饮食
1、饮食上应以低热量为主，高热量饮食会导致体内能量过剩，导致血压升高。忌食生冷油腻、油炸油煎的食物。比如火腿、腊肉、咸鱼等。
2、控制肉类食物的摄取量。适当食用，不宜一点不吃，否则会导致营养不良。不宜进食大补食物，如鸡汤、牛肉、羊肉、鸡肉等，这类食物会让胆固醇和血压升高，加重病情。
3、严格控制食用油、盐、糖味精等调味品的摄入，饮食要做到低盐、低糖等，每天盐的摄入量应该控制在1克以内，最好无盐进食。饭菜最好用植物油，避免使用动物脂肪，严格控制胆固醇的摄入。
4、适当进食优质蛋白质食物，避免过量食用。如鸡蛋、牛奶、瘦肉、大豆制品等，优质蛋白质有利于受损细胞的再生与修复，还能增强细胞的抵抗力，增加抗癌能力，补充人体的能量需求。
5、适当的吃一些清热去火的食物，如、梨、枣、山药、苦瓜等，多以多吃一些芹菜、葱、海带、黑木耳、绿豆等食物，可以起到降血压、镇静的功效。
6、可以取绿豆和海带、米适量，处理食材后煮粥食用，不宜添加调味品等。高血压危象饮食应避免过分营养，三餐要做到定时定量，避免暴饮暴食，尽量少食多餐。
饮食上要以营养全面、低蛋白、高维生素、低脂低盐饮食为主，养成良好的饮食习惯，注意饮食均衡和营养搭配。注意休息，不要熬夜，保证睡眠时间充足，可以适当服用改善睡眠状况的药物。不宜剧烈运动以及重体力劳动，以免引起血压升高。保持心情舒畅、乐观，避免焦虑、悲观等消极情绪，以免影响病情的恢复。
贾秋菊
副主任医师
周恒
副主任医师
