拍打肘窝有什么功效和作用

李牧 主任医师
山东大学齐鲁医院 骨科

拍打肘窝可以达到活血化瘀、散寒止痛、改善体质等功效。

1、活血化瘀:在拍打肘窝的过程中能够达到加速局部血液循环的效果,同时还具有疏通经络作用,能够有效扩张血管,让局部的血液循环能够流通更加顺畅,避免血管出现淤堵。

2、散寒止痛:还可以达到加速人体新陈代谢功能的效果,也能帮助身体当中的寒湿气排出去,达到改善体内受寒之后所导致的疼痛症状,也可帮助改善肌肉疼痛、肌肉劳损、肌肉酸痛等症状。

3、改善体质:在长时间坚持之后还可以达到帮助体内毒素物质排出去的效果,有利于改善毒素物质堆积的症状,也能得到改善亚健康状态的效果,有助于增强免疫能力,帮助改善体质和调理体质。

除此以外,还可以达到散热、排毒、清热除烦等功效,需要在医生的指导下选择合理的拍打方法。

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