吴彬
主任医师
教授
中国医科大学附属第一医院
全科
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，导致患者出现不适症状。易中暑的体质建议通过饮食、运动、改善环境等方法调理。
1、饮食：通常可以从饮食上调理，在夏天多喝小米粥、绿豆粥等，帮助降低机体温度，预防中枢。
2、运动：运动可以增强身体抵抗力、免疫力，帮助降低中暑的几率，比如慢跑、打羽毛球、游泳等。
3、改善环境：长期生活在高温的环境下容易中暑，建议改善生活、工作的环境，或是经常开窗通风、安装空调等方法缓解。
另外，还可以通过头部降温、冷水浸泡法、冰帽、冰袋等方法调理。一旦发生中暑并且比较严重，建议及时到医院的中医科就诊，遵医嘱选择合适的方法治疗。
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赵曙光
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颜承尧
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中暑的急救，首先要做的就是脱离中暑环境，将患者转移至凉爽通风的环境下。症状轻微的患者一般可以自行恢复....
中暑多发生在夏季高温环境下，受高温长时间照射影响，可导致机体产生体温中枢失衡，汗腺分泌失调而引起中暑....
众所周知，夏天最容易出现中暑，在炎热的户外工作时间过长，或者经常使用空调等都会导致中暑症状出现，不小....
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