如今，随着物质生活不断提升，人们的饮食越来越丰富。与此同时，多数人养成了不良的饮食习惯，这便导致肥胖率不断高升。所以减肥成为了多数人需要完成的任务。在日常生活中，多数减肥人士会通过选择食用水果来代替主食从而实现瘦身的目的。那么哪些水果具有减肥的功效呢？
一、具有减肥功效的水果
1、苹果。苹果不仅营养丰富，且可以促进人体消化从而起到减肥的功效。所以对于减肥人士来说可以选择食用适量的苹果。
2、草莓。对于减肥人士来说，可以选择食用草莓。因为草莓中含有非常丰富的纤维，食用后可以有效地起到减肥的作用。
3、猕猴桃。由于猕猴桃中含有非常丰富的蛋白质分解酵素，所以减肥人士食用猕猴桃后可以有效地分解体内的脂肪。同时还可以促进人体的新陈代谢。
二、水果减肥误区
1、完全不吃主食。多数减肥人士在选择水果减肥时，完全放弃主食的食用。虽然在短时间内，人体的体重会降低，但是长期如些，人体会处于营养元素缺乏的状态从而引发相关病症。
2、过于依赖水果。虽然这些水果具有减肥的功效，但是切忌过于依赖。若想减肥，则需要控制饮食，适当运动，才能保证效果。
锦州市中医医院隶属锦州市卫生局直接领导，是辽西地区规模较大的以中医为主，中西医结....
科室： 更多»
三级甲等
柳州市妇幼保健院创建于1958年5月，前身是柳州市妇幼保健所，1980 年扩大规....
科室： 更多»
三级甲等
山西省肿瘤医院、山西省肿瘤研究所、山西省第三人民医院是国家“三级甲等医院”，是山....
科室： 更多»
三级甲等
重庆大学附属肿瘤医院、重庆市肿瘤研究所、重庆市肿瘤医院、重庆市癌症中心是集医疗、....
科室： 更多»
三级甲等
天津儿童医院是三级甲等综合性儿科医院。天津儿童医院集医疗、教学、科研、预防、保健....
科室： 更多»
三级甲等
前身是英国、美国、加拿大等国的基督教会1892年在成都建立存仁、仁济医院；191....
科室：消化内科 内分泌代谢科 更多»
三级甲等
四川省科学城医院（游仙区中心医院）位于四川省绵阳市绵山路64号，占地3.9万平方....
科室： 更多»
三级甲等
北京妇产医院创建于1959年6月6日，是一所以临床医疗、保健为主，诊治妇产科常见....
科室：妇科微创中心 妇科 更多»
三级甲等
山东第一医科大学附属肿瘤医院（山东省肿瘤防治研究院、山东省肿瘤医院)始建于195....
科室： 更多»
三级甲等
湖州妇幼保健院，创建于1959年1月，是一所集医疗、教学、科研与妇幼保健、计划生....
科室： 更多»
三级甲等A： 你好，只要不是含糖量比较高的水果都是可以用来减肥的，另外除了尽量选择一些水果...
刘光伟
主任医师
A： 通常含糖量低的水果都是有减肥的作用的，像苹果或者梨火龙果都有减肥的作用，在减...
岳林芳
主任医师
A： 像一些橘子，甘蔗，榴莲，香蕉，西红柿还有山楂，龙眼，大枣，减肥可以多吃一些低...
苏旭东
副主任医师
A： 减肥的水果还是比较多的，比如苹果、香蕉、猕猴桃等等。像一些大部分含有膳食纤维...
岳林芳
主任医师
A： 水果减肥虽然会有一定的效果，但是长期只吃水果会使碳水化合物的摄入不足，身体能...
疏欣杨
副主任医师
冬天的时候，由于天气比较寒冷，身体需要的热量也比较高，所以冬天一定要注意好饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和....
随着生活水平的提高，营养过剩造成肥胖是很常见的。对于爱美的人士来说减肥是人生的一件大事。如今工作压力....
减肥可以吃苹果、菠萝、番石榴等水果。1、苹果：含有丰富的营养元素，能够有效补充体内所需的营养物质，而....
随着生活水平的提高，不少人多少都是有些肥胖的。对于爱美的人士来说减肥是必修课，只有身材苗条才会穿衣服....
减肥可以吃西瓜、猕猴桃、香蕉等水果。1、西瓜：本身热量比较低，其中含有大量水分，能够调节机体新陈代谢....
