腱鞘是存在于肌腱外面的双层密闭滑膜管，起到固定、保护和润滑肌腱的作用。肌腱长期过度摩擦或用力过度，可引起肌腱的损伤性炎症，腱鞘肿胀，这就是腱鞘炎。腱鞘炎影响人的正常活动。若不及时治疗，可能会导致永久性活动不便。
腱鞘炎的治疗方法
1、炎症较轻时，可采用局部物理疗法或局封治疗。
2、病情严重或反复发作时可选择手术治疗。
腱鞘炎的预防
1、工作时选择合适放松的姿势，避免关节的过度损耗，注意劳逸结合。
2、在洗衣、做饭、打扫卫生时，不要过度弯曲手指，手腕用力不要过大。不要拿太重的东西。
3、不宜长时间连续工作，工作结束后活动手指和手腕，再用热水泡手缓解疲劳。
4、天气寒冷时洗碗洗衣服最好用温水。
5、对于长期伏案的人来说，应采用正确的工作姿势，手腕找一个支点支撑，不要悬空。
6、顺时针或逆时针旋转手腕关节；或手掌用力握拳然后放松，以及多做几次手指或手掌反压，都可以有效缓解手部的酸痛。
7、疲劳时泡热水澡放松。
8、在酸痛的关节处进行热敷。
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