眼睛疲劳是指眼睛感觉到累、看东西费力的情况，通常是由于眼睛的过度使用、不注意眼部护理、近视等原因所导致，学生、上班族较容易出现眼睛疲劳的现象，此时，需要注意让眼部放松下来，让眼睛适当的休息一下，给眼睛一个缓和的时间。
眼睛疲劳的原因
1、眼睛的折射异常，患者有近视、远视、散光等问题时，为了在看东西时看得清楚，眼睛需要很大的调节力，引起眼睛的疲劳。
2、眼睛过度使用，过度使用眼睛经常发生在学生身上，学生的近视没有接受矫正，读书，写作业时离书太近，引起眼睛疲劳，加眼睛近视的程度，读书的距离更近，恶性循环持续的话眼睛也会疲劳。
3、体质和生活的原因，比如运动不足，营养不良，睡不好，生活不规律，喝酒、抽太多，不注意眼睛卫生等，容易产生眼睛疲劳。
眼睛疲劳的缓解
1、停止在黑暗环境中使用眼睛，特别是晚上，在关灯状态下看手机，看平板电脑等视频，进行游戏等操作。会对我们的眼睛造成很大的伤害，眼睛的疲劳容易变重，有必要提前停止这种行为。
2、眼睛疲劳的时候，不能用手去揉眼睛。手上有很多细菌，手上的脏东西揉到眼睛里，眼睛会更疼。不利于眼睛疲劳的缓解，甚至可以带来眼睛的一部分疾病。
3、对于戴眼镜的人们，在不累的时候不要戴眼镜，可以有效缓解眼睛的肌肉疲劳。
张红松
副主任医师
曾峰
副主任医师
陈婷
主治医师
王帅
副主任医师
任正新
主治医师
