王晓彦
主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
皮肤科
皮肤支撑力下降可导致皮肤松弛，而脂肪和肌肉是皮肤主要的支撑力。人体衰老、营养缺乏、缺乏锻炼等原因均可造成皮下脂肪的流失及肌肉的松弛，且随着年龄的增长，人体内胶原蛋白会逐渐减少，致使皮肤失去弹性。此外，由于日光照射、精神紧张、吸烟、遗传等因素也会导致皮肤结构的变化，让皮肤松弛无弹性。
颈部皮肤松弛的改善方法
1、前低后仰，将双腿自然叉开，保持与肩同宽，收腹夹臂，双手叉腰，将头尽量向前低，回到预备动作，在将头向后仰，是颈、胸、锁骨处感受到拉伸，再恢复预备动作，反复几次。注意保持动作平稳、缓慢、呼吸均匀。
2、颈部环绕动作，双腿叉开，与肩同宽，双手叉腰，头部按顺时针旋转2周，之后逆时针旋转2周，反复几次。注意动作轻缓，幅度可稍大些，让颈椎及颈部肌肉得到一定的锻炼。
颈部皮肤松弛注意事项
1、注意颈部清洁工作，定期去除角质，在每天洗脸的同时也要清洗皮肤，并进行一定补水保湿工作，长期坚持可是颈部肌肤变得滋润细嫩。
2、注意日常饮食，不宜暴饮暴食，多补充蛋白质、维生素C食物，以免导致皮肤松弛，保持皮肤弹性。
3、每晚坚持颈部按摩，可以促进血液循环，保持皮肤弹性。
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