颈部皮肤松弛如何锻炼

病情描述:颈部皱纹很多皮肤不紧致,用手能摸到脖子旁边有个软包,颈部皮肤松弛如何锻炼?

王心声
王心声 副主任医师

郑州大学第一附属医院

每天坚持用手进行提拉、按摩,也可以多进行一些抬头运动或者扩胸的运动,这样就能够有效的拉伸颈部的皮肤。同时也可以配合一些缓和颈部皱纹皮肤的护肤品。可以适当的补充维生素,其中维生素A,能够保持皮肤的光润细润,维生素C能够起到延缓肌肤衰老,抑制皮肤松弛下垂的作用。

牛艳林
牛艳林 主治医师

新乡市中心医院

颈部皮肤松弛可以通过颈部运动进行改善。比如颈部向后扬的动作,将颈部的肌肤拉伸,从而达到改善的效果。平时也可以通过环绕的方式进行改善,比如,双腿分立与肩同宽,双手叉腰,头部从左向下方开始向前,右,后方向环绕两周后反方向环绕两周。其次患者在生活当中可以通过保湿的护肤品涂抹,能够减少颈部干燥引起的松弛。

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